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リニューアル版！お灸はじめてBOOK（単品）

¥590 税込

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お灸はじめてBOOK（単品）
※こちらの商品にお灸本体は付属しません

はじめてお灸に触れる方向けに、基本から応用までを一冊にまとめたガイドブックです。
服装・準備物・火を使うお灸とシールタイプの違い・熱さの調整方法・ツボの探し方など、
「まず何をしたらいいの？」にすべて答えられるよう構成されています。

セルフケア初心者でも迷わないように、写真やイラストを使いながら
やさしい言葉で解説しています。
家事や仕事の合間でも「続けられる」「使いこなせる」内容になっています。

▼内容（抜粋）

本書では、以下のような内容を分かりやすく解説しています。

【準備編】
・服装、用意するもの、部屋の環境づくり
・火を使うお灸／使わないお灸の違い
・熱さの調整方法（台座の厚み・貼る場所の工夫）
・安全に使うための注意点

【使い方編】
・火を使うお灸の置き方／外し方
・お灸シールの正しい使い方
・熱いときにどうするか
・子どもに使っていい？年齢別の注意点

【ツボ編】
・ツボの探し方
・足・手・お腹・背中の基本のツボ
・冷え／むくみ／胃腸／睡眠／生理／ストレスなど悩み別のケア
・子ども・ジュニア向けのおすすめツボ

【養生編】
・熱性チェックと控えるべきタイミング
・おすすめの食材・飲み物
・お灸とストレッチの組み合わせ
・季節のセルフケア

【よくある質問】
・水ぶくれができたら？
・毎日していい？
・いつ行うと良い？
・他のケアとの併用は？
・赤くなったけど大丈夫？
・夏でもしていい？

お灸に関する疑問を網羅しているため、
「自己流でやってきたけれど自信がない」という方の見直しにも役立ちます。

▼こんな方におすすめ
・お灸が初めてで、何から始めればいいか知りたい
・体調に合わせたツボの選び方を知りたい
・安全に、正しくセルフケアを続けたい
・おうちで整える習慣を作りたい
・子どもの冷えやお腹トラブルにも使いたい

【ご注意】
注１※
こちらの商品は冊子のみの販売です。
お灸（せんねん灸等）は付属しませんのでご注意ください。
注２※
本商品（BOOK単品）には
「ねの会」オープンチャット・ZOOM参加特典は付属しておりません。
恐れ入りますが、ご了承ください。

【ご質問について】
内容に関するご質問はInstagramのDMにて承ります。

【領収証について】
領収証の発行は行っておりません。
・ご注文詳細ページを印刷してご利用ください
・クレジットカード利用明細・銀行振込明細も領収証として使用可能です
・発送前に限り、備考欄またはメッセージにて印刷対応が可能です
（発送後の対応はできかねます）

ご理解のほどお願いいたします。